Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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85.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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1463 kcal
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Fat: 54.74g | Prot: 118.15g | Carbs: 121.18g.
Breakfast: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo, Farinha de Amendoas. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mamão Formosa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Clara de Ovo Cozida, Salada Crua. Dinner: Café com Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana da Terra, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão de Frutas Grãos e Castanha, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Sarakrato's Weight History
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