Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1670 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 144.43g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: مناقيش زعتر, البرتقال, البصل, زبدة غير مملحة, White Cheese جبنة بيضاء (President), البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة). Lunch: خيار مخلل 🥒 مخلل, الزيتون الأخضر, بلح, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الباذنجان, الخس الأخضر, الخيار (مع القشرة), سلطة الخضر المختلطة, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Dinner: شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|