Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 81.96g | Carbs: 105.85g.
Breakfast: Карат Плавленый Сыр с Грибами, Свекла Вареная, Русское Море Икра Минтая, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Сметана , Свекла Вареная, Fish House Филе из Минтая в Панировке, Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур. Dinner: Карат Плавленый Сыр с Грибами, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Консервированный Тунец, Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|