Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1374 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 66.07g | Carbs: 145.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Обычные Блины, Капуста Тушеная. Dinner: Кофе с Молоком, ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной, ВкусВилл Котлета из Индейки с Картофельным Пюре. Snacks/Other: FIT-Rx 100% Whey, Макдоналдс Ванильный Сироп, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|