|
ещë один день в пределах 1700-1800ккал
и еще 500гр водички ушло
|
51 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1786 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 96.41g | Carbs: 203.38g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином, Умалат Сыр Кавказский, Smart Пшено, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Тыква. Lunch: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Чеснок, Рис, Цветная Капуста, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Судак, Лук. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Залесский Фермер Ряженка 3,5%. Snacks/Other: Фармстандарт Ферро Гематоген, Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савита Овсяная Гранола (Грецкий Орех, Кешью, Арахис), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Перекресток Грейпфрут Красный, Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|