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Nur 1 Keks und dafür 48min (7km) auf dem Crosstrainer 💪🏼
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76.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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1134 kcal
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Fat: 33.21g | Prot: 96.14g | Carbs: 104.99g.
Breakfast: Magerquark, Kaffee mit Milch, Sweet Valley Ananas in Stücken. Lunch: Kartoffeln, Ei, Metzger Thüringer Mett, Zwiebeln, Maggi Sauce zu Hackbraten, Kühne Apfel Rotkohl. Dinner: Vanillequark, Eiweiß, Kassler, Gartenkrone Cornichons, Ei. more...
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2144 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Multigirl...Du siehst immer jünger aus, super Erfolg 👍🙋🏻♀️
12 Nov 20 by member: kirchgellersen
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Dankeschön! Ich fühl mich auch viel fröhlicher und ich denke das strahle ich auch aus
12 Nov 20 by member: Multigirl80
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Das sieht man wirklich, ich freue mich sehr für dich 🤗
12 Nov 20 by member: kirchgellersen
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Wunderschön dein neues Bild! Deine Leistung ist klasse, ein echtes Vorbild.
12 Nov 20 by member: gabili147
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Tolles Foto von dir - viel wahrheitsgetreuer 💕
12 Nov 20 by member: Bunte Teller
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Multigirl80's Weight History
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