Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1969 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 92.59g | Carbs: 180.56g.
Breakfast: Сырники, Простоквашино Сметана 15%, Арахис. Lunch: Арахис, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Лаваш Тонкий, Яблочный крамбл, Помидоры, Болгарский Перец, Жареный Картофель, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Тушеная капуста с морковью и луком. Dinner: Яблочный крамбл, Болгарский Перец, Жареный Картофель, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Помидоры, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Яйцо. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|