espoir et patience's Journal, 12 Nov 20

Hâte de passer au 7! ça serait au moins une satisfaction personnelle par ces temps moroses! 🙏

81 kg Lost so far: 29 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1334 kcal

Fat: 48.13g | Prot: 75.67g | Carbs: 160.82g.   Breakfast: Ethiquable Purée Amandes Complètes (Tunisie), Pain Complet, Cannelle, Pamplemousse (Rose et Rouge), Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Infusion Verveine. Lunch: Rustica Curry Moulu, Vinaigre, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Noix, Mâche, Bio Village Steak Haché, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Kaki. Dinner: Soupe de Légumes, Raisins, Jardin Bio Infusion, Quiche champi thon oignon tomate. more...

2218 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...