Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1647 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 85.39g | Carbs: 160.13g.
Breakfast: Окей Блины с Творогом , Чай с Сахаром, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Чабан Сметана 40%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вареное Яйцо. Lunch: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Винегрет, Карп Запеченный, Гречка Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленная Квашеная Капуста, Карп Запеченный. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya.konovsckaya's Weight History
|