Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2013
|
111 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2013:
|
1701 kcal
|
Fat: 31.10g | Prot: 192.61g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: Яичный Белок, Пестравка Творог Обезжиренный, Семена Льна, Nordic Отруби Овсяные, Активия Кефирная 1%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Груши, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|