Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2792 kcal
|
Fat: 126.67g | Prot: 103.86g | Carbs: 275.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо, Обычные Блины, Авокадо Авокадо. Lunch: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Капуста Тушеная, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Славянка Конфета Шоколадная, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ВкусВилл Пиво, Салат Мимоза, Макароны Отварные, Салат Оливье, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Чай, KDV Jet's. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 17 hours and 14 minutes, Sleeping - 5 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|