Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 105.04g | Carbs: 130.97g.
Breakfast: Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Простоквашино Молоко 0,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Зельц, I'm Happy Капуста Провансаль, Куриное Филе Жареное без Масла, Гороховый Суп. Dinner: Хурма, Михаэлла Козинаки Арахисовые с Курагой, Фруктовые Вафли, Dziugas Сыр Твёрдый 18 Месяцев , Сырники Домашние. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Сухой Тертый Сыр Пармезан. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|