Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 69.84g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: Яичница, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Щи Кислые, Огурец (с Кожурой), Майонез, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Dinner: Мой Сок Яблоко-Груша, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Перцем, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Квартет Апельсиновый Рай, Сырник, Кофе с Молоком, Банан, ВкусВилл Мармелад Лимонный, Кофе с Молоком. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 3 minutes, Studying - 5 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dea cognita's Weight History
|