Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1753 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 143.79g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Удачный Выбор Творог 1%. Lunch: Петрушка, Суп Куриный с Картофелем, Перекресток Авокадо , Fish House Сёмга Слабосолёная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Белые Грибы (Обжаренные). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеченная или Жаренная Рыба, Блины на Сыворотке, Сити Гурмэ Салат из Кальмаров. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|