Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
2305 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 156.44g | Carbs: 217.86g.
Breakfast: Сыр, Тыквенные Семечки, Tassimo Milka, Перловка Отварная, Яйцо Куриное. Lunch: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Сыр, Брокколи, Краснокочанная Капуста, Уксус (Яблочный), ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Яйцо Куриное, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Сахар, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Тыква, Черника (Несладкая, Замороженная), Виски, Брокколи, Краснокочанная Капуста, Желтая Кукуруза, Морковь, Bonduelle Ростки Фасоли Мунго, Красный Лук, Запеченный или Жареный Лосось, Редька. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|