Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
92.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 130.61g | Carbs: 116.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Протеин, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Курага. Lunch: Кофе с Сахаром, Гринвиль Баклажаны по-Корейски, Сильпо Куриное Бедро, Макароны Отварные. Dinner: Рыба с Овощами. Snacks/Other: На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|