|
Отличное утро🤩пора ставить новую цель 50кг
Р
|
52.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 148.00g | Carbs: 115.87g.
Breakfast: Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Агуша Йогурт Яблоко-Мелисса, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Изолят Соевого Белка, Яблоко Зеленое, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кисель, Шампиньоны, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Тануки Тануки-Ям, Тануки Сашими Хотатэ. Snacks/Other: Ашан Сыр Дор Блю, Gruntaler Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Арахис Сырой, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an98skor's Weight History
|