Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1087 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 56.35g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: Alpenland Йогурт Яблоко-Груша, Простоквашино Кефир 1%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Каждый День Морская Капуста, Магнит Хурма, Прайм Стар Куриный Суп с Лапшой. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Индейка с Овощами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kr@sotka's Weight History
|