Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
93.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
838 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 66.90g | Carbs: 40.84g.
Breakfast: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо. Lunch: SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Сыр Голландский. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Элипс - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrey_Prm59's Weight History
|