|
Fica oscilando mas não vejo problema.
|
68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
2391 kcal
|
Fat: 119.71g | Prot: 180.29g | Carbs: 177.00g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Semente de Linhaça, Banana Prata, Uvas, Abacate, Maçã. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Laranjas, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abacate. Dinner: Cebolas, Brócolis, Ovo Cozido. Snacks/Other: Chia Semente, Castanha do Pará Natural, Cacau em Pó, Abacate, Nitrohard Protein Complex, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Limão. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leandro.lg's Weight History
|