Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
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58.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2020:
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1279 kcal
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Fat: 49.94g | Prot: 77.55g | Carbs: 141.83g.
Breakfast: 총각김치, 쑥갓, 돼지갈비, 청양고추, 상추, 사과, 종근당건강 장을 위한 생유산균 19. Lunch: 아몬드, 삶은 계란, 바나나, 커클랜드 아몬드 밀크, 어묵튀김, 떡볶이. Dinner: 풀무원 네컵 연두부, 한성 크래미, 다향오리 촉촉 닭가슴살, 버섯볶음, 당근볶음, 양파구이. Snacks/Other: 망고, 허벌라이프 단백질쉐이크, 카누 카누 미니, 보리차. more...
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1760 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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