Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1216 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 86.30g | Carbs: 16.64g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Сэн Сой Нори, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Гауда, Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lunch: SPAR Окорок Куриный Гриль, Чеснок, Sicilia Сок Лимона, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Редис, Шпинат. Dinner: Перекресток Крылья Куриные Гриль. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|