|
-17 кг чуть больше,чем за 4 мес. То ,что изначально казалось недостижимым,сейчас реальность.
Двигаемся дальше! к 60 кг.
|
69.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1327 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 63.57g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 2,5%, Дзержинский Мясокомбинат Сосиски Телячьи, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Евроопт Авокадо, Яйцо Куриное. Lunch: Рогачев Сгущеное Молоко, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Колбаса Домашняя. Dinner: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Заварной Крем, Кукурузные Палочки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|