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今天早上喝芝麻豆漿加乳清蛋白
中午跟小Q,媽咪去吃兩餐，回家喝了一大杯的梅子湯
晚上一樣是芝麻豆漿加乳清蛋白
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75.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2020:
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1842 kcal
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Fat: 92.81g | Prot: 128.99g | Carbs: 127.22g.
Breakfast: 米森 乳清蛋白粉, 義美 黑芝麻豆漿（無糖）. Lunch: 北海道 起司, 木耳, 高麗菜, 全聯 牛五花火鍋肉片, 豬里肉（全塊，瘦肉）, iseLect 韓式風味辣年糕. Dinner: 義美 黑芝麻豆漿（無糖）, 米森 乳清蛋白粉. Snacks/Other: 酸梅湯. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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