Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
47.7 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
828 kcal
|
Fat: 28.87g | Prot: 68.34g | Carbs: 76.75g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Арахисовая Паста, Миндаль, Кешью, Тыквенные Семечки, Евроопт Банан, Кофе с Молоком, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 9%. Lunch: Чиабатта, Куриное Филе Вареное, Капустный Салат. more...
|
|
1237 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|