Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 125.10g | Carbs: 126.11g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Творог 5%, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Терпуг, Огурец (без Кожуры), Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Castello Сыр Бри, Творог 5%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Хурма. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Race - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|