Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
67 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
925 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 48.93g | Carbs: 98.09g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Чай с Молоком, Помидоры, Бутерброд с Сыром, Жареное Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Салат из Помидоров, Булгур (Вареный), Куриные Котлеты. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Чай с Молоком, Салат из Помидоров, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Сырники ПП, Хурма. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_german's Weight History
|