Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1767 kcal
|
Fat: 102.15g | Prot: 102.44g | Carbs: 107.92g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Lunch: Курага, Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Говядина Постная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Домашний, Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|