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C'est mieux. 2000 kcal c'était pas assez, 2500 c'était trop. On essaie 2300 pour stabiliser ce poids.
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61.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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2238 kcal
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Fat: 81.29g | Prot: 144.37g | Carbs: 210.46g.
Breakfast: Myprotein Oats & Whey Flapjack Chocolate Peanut. Lunch: Clémentines, Huile de Sésame, Suzi Wan Lait de Coco, d'Aucy Trio Brocolis, Choux Fleurs et Carottes, Le Gaulois Escalope de Poulet, Notre Jardin Haricots Lingots. Dinner: Banane, Notre Jardin Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Ajinomoto Karaage, Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière . Snacks/Other: Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Tamara Caramel au Beurre Salé, Myprotein Protein Pancake Mix, Lindt Chocolat Noir 85%. more...
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2293 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 10/kph - 30 minutes. more...
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Gaining 1.7 kg a Week
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