Hoy comenzamos con nueva meta, vamos que se puede pasito a pasito...
NUEVA PAUTA: “AYUNO 12hr - 2 SEMANAS”
• Mis medidas son: Abs alto: 96 Cm Cintura: 92cm Cadera: 102cm Gluteos: 109
% Grasa corporal: 39,6% Grasa visceral: 8,5 Masa muscular: 43,6. IMC: 28
Buenos días, ánimo y éxito para todos ! 💕💪
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80 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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805 kcal
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Fat: 14.48g | Prot: 123.57g | Carbs: 44.92g.
Breakfast: Café, Quaker Avena Instantánea, Manzana Verde, Huevo Duro, Clara de Huevo. Lunch: Pepino (Pelado), Super Pollo Filetitos de Pechuga. Dinner: Lider Lomo Liso, Brócoli. Snacks/Other: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lechuga de Hoja Verde, Van Camp's Atún al Agua, Apio. more...
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336 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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