Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
73 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 94.46g | Carbs: 156.31g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Банан, Семенишна Молоко Отборное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Тыквенные Семечки, Мандарины, Банан. Snacks/Other: Семенишна Молоко Отборное, Красмол Сметана 10%, Банан, Сибиржинка Творог "Традиция" 5%, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristiagapova's Weight History
|