|
lagi menstruasi maybe... tetep semangat konsisten yuuk
|
72.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 29.62g | Prot: 85.48g | Carbs: 176.96g.
Breakfast: Kaldu Jamur, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Jagung Rebus. Dinner: Sambal Matah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Jagung Rebus. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Nestle Honey Stars, Fitbar Nuts Fitbar, Buah Anggur, Buah Anggur, Mangga, Stroberi, Buah Pir. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Lagi menstruasi jangan nimbang kak.. soalnya tubuh lagi nahan air
16 Nov 20 by member: apm1308
|
Hehe iya kak. Mau buktiin aja. Bener ga klo lagi mens bb naik. Ternyata bener 😁
16 Nov 20 by member: nita nainais2
|
menstruasi nambahin bb kak, baiknya nimbang setelah menstruasi. aku juga gitu, nambah sekilo😊
16 Nov 20 by member: Rifdag Zakiyyah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nita nainais2's Weight History
|