Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1706 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 162.41g | Carbs: 104.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чайхона Овощи Гриль, Лук, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Авокадо. Lunch: Лента Винегрет Классический, Борщ с Говядиной, О'кей Капуста Тушеная с Грибами, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Помидоры, Арла Сыр Лёгкий, Куриное Филе, Лук. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|