Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 101.72g | Carbs: 132.60g.
Breakfast: Фейхоа, Минская Марка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Рыбахит Форель Солёная, Евроопт Авокадо. Lunch: Творожная Запеканка, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо Куриное, Куриное Филе, Gusto Гречка Ядрица. Dinner: Творожная Запеканка, Минская Марка Молоко 3,2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Евроопт Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helender's Weight History
|