Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2302 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 177.04g | Carbs: 260.31g.
Breakfast: Maçãs Gala, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Clara de Ovo, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Maçãs Gala, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Banana Prata, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Maçãs Gala, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Clara de Ovo, Pullman Pão Integral Original, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Ovo, Pullman Pão Integral Original. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafa_nutri's Weight History
|