Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2019 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 133.11g | Carbs: 215.97g.
Breakfast: Сахар, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Рис Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: SPAR Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Dziugas Сыр Твёрдый 18 Месяцев , Греческий Салат, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|