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Decidí darme una semana libre, donde comí lo que quise, y, salí de cetosis. Subí poco más de un kilo, lo cual es muy bueno, ya que la mayoría fue agua, porque perdí grasa y mantuve el músculo. Ahora me toca volver a entrar a cetosis y ver cómo reacciona mi cuerpo a este cambio de nuevo 😁
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116.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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1981 kcal
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Fat: 142.27g | Prot: 161.60g | Carbs: 6.85g.
Breakfast: Citterio Salami Estilo Genova, Kiolbassa Salchicha Ahumada con Ajo Rostizado, Diezmillo, Carranco Queso Manchego , Monteblanco Champiñones Rebanados, Lurpak Mantequilla (sin Sal). more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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