Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 80.65g | Carbs: 96.78g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, Восток Молоко Молоко 2%, Яйцо. Lunch: Гороховый Суп, Говядина. Dinner: Сметана 15%, Верес Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат из Крабовых Палочек, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком , Эмиль Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uanova.janar's Weight History
|