Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
2294 kcal
|
Fat: 95.76g | Prot: 86.30g | Carbs: 280.14g.
Breakfast: Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Поджаренный Белый Хлеб, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Медовая , Сыр Моцарелла, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Квашеная Капуста, Колбаса Краковская, Минскхлебпром Хлеб Водар, Щи с Курицей. Dinner: Салат Овощной с Маслом, SPAR Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлета Куриная. Snacks/Other: Twix Twix, Колбаса Краковская, Минскхлебпром Хлеб Водар, Клементины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
3643 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 21 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|