Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1373 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 53.04g | Carbs: 189.92g.
Breakfast: Индилайт Филе Индейки на Пару, Кофе с Молоком, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Dinner: Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный, ВкусВилл Баба Ромовая, ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|