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1.6
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80.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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1703 kcal
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Fat: 38.23g | Prot: 141.42g | Carbs: 181.40g.
Breakfast: Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Lunch: Cachi, Probios Penne di Lenticchie Gialle, Parmigiano (Grattugiato), Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure. Dinner: Selex Piselli Fini, Albume d'uovo, Kraft Sottilette Light, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mandorle, Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Carote, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Nutella Nutella. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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