Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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43.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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1237 kcal
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Fat: 45.59g | Prot: 86.33g | Carbs: 128.81g.
Breakfast: 전원식품 시나몬가루, Jarrow Formulas 코코넛오일, 찐고구마, 밤호박, 달걀, 미주라 토스트, 매일유업 매일 두유 99.89. Lunch: 쌀빵, BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛, 매일유업 매일 두유 99.89. Dinner: 베노프 20바 인절미, 배추김치, 수육. Snacks/Other: 딜로마켓 틴볼스. more...
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steady weight
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