Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2013
|
58.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2013:
|
1523 kcal
|
Fat: 82.02g | Prot: 101.82g | Carbs: 94.48g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сахар, Брусника. Lunch: Агуша Творог Детский Фруктовый, Верес Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Шашлык из Свинины, Люля-Кебаб, Ржаной Хлеб. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Circuit Training - 1 hour and 40 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|