Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1266 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 94.16g | Carbs: 127.76g.
Breakfast: 義美 無糖豆奶, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳, 水煮蛋, 米森 有機水果覆盆莓麥片. Lunch: 福樂 黃金布丁, 廣達香 素食香鬆, 義美 黑豆豆腐, 小黃瓜, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, 糙米飯, 豆干, 7-11 舒迷雞胸肉, 家樂福 冷凍綜合時蔬, Costco 毛豆莢, 龍鳳 冷凍青花菜. Dinner: 台灣比菲多 慢熟希臘式焦香優格（無加糖）, 立基 雙色焗烤專用乳酪絲, 龍鳳 冷凍青花菜, 毛豆, 義美 黑豆豆腐, 卜蜂 經典風味雞胸肉, 馬鈴薯, 茶月 有機豆干. Snacks/Other: 萬丹 鮮奶芋頭飲, 維朵 80%黑巧克力. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_joycezz's Weight History
|