Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 147.78g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Магнит Авокадо. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Постная, Едим Дома Солянка Домашняя, Салат Овощной с Маслом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Волжские Просторы Творог 0,5%, Лук, Помидоры, Треска Отварная. Snacks/Other: G-Balance Айран, Морковь, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Сахар. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|