Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 103.85g | Carbs: 119.74g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Ржаной Лапландия, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Lunch: Капуста Тушеная, Рузком Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Лапландия, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Классический Горький 70%, Кофе (Растворимое), Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Bombbar Топпинг Клубника. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macleodtanja's Weight History
|