|
Finally 5 bulan perjuangan bisa nyentuh kepala 5 juga, walaupun masih 9 kg lagi pr dari target awal. Sejauh ini masih sering nakal makannya lebih dari kalori yg udah di tentuin. Ah terimakasih Allah, terimakasih tubuhku sudah berjuang sejauh ini.
|
59 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1728 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 91.36g | Carbs: 155.88g.
Lunch: Saus Tomat, Pisang Goreng, Campina Tropicana Choco Vanilla, Kraft Cheddar Cheese, Mentimun (dengan Kulit), Kopi Luwak White Koffie, Tahu Bakso, Pentol. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Gado Gado. Snacks/Other: Kue Nastar. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|