Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
98 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
2567 kcal
|
Fat: 107.90g | Prot: 128.14g | Carbs: 273.69g.
Breakfast: Дымов Салями Финская, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Атрус Батон Городской, Слобода Кетчуп Томатный, Обережье Творог 5%, Пестравка Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Простоквашино Сметана 15%, Щи Кислые. Dinner: Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Куриное Филе, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Большевик Медвежонок Барни, Каждый День Слойка с Малиной, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Обережье Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|