Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
88 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
2971 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 199.15g | Carbs: 379.40g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Банан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Грудка Индейки, Кокосовая Стружка, Станция Молочная Творог 2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Яйцо, Изюм, Кокосовая Стружка, Станция Молочная Творог 2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом, Алтайская Буренка Творог 5%, Минтай Запечённый, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Other: Кокосовая Стружка, Яйцо, Изюм, Селяночка Овсяные Хлопья, Станция Молочная Творог 2%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexpower413's Weight History
|