Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 69.80g | Carbs: 143.14g.
Breakfast: Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Грецкие Орехи. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Новый День Молоко 2,5%, Ostrovit Протеин. Snacks/Other: Семечки, Мандарины, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби с Черникой, Айс Кефир 2,5%, Арахис, Виноград, Мёд, Чай. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|